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Produkte zum Begriff Stressmanagement:

Stressmanagement
Stressmanagement

Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden

Preis: 11.95 € | Versand*: 0.00 €
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies

Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Preis: 18.00 € | Versand*: 0.00 €
Stressmanagement und Burnout-Prävention
Stressmanagement und Burnout-Prävention

Wie können wir den vielfältigen Stressoren in unserer heutigen komplexen Lebenswelt widerstandsfähig begegnen? Wie können Patienten in ihrem tagtäglichen Leben wirkungsvoll unterstützt werden und wie lässt sich ein Burnout vorbeugen? Dieses praxisbezogene Behandlungsmanual ermöglicht ein professionell unterstütztes, individualisiertes Stressmanagement auf verhaltenstherapeutischer Grundlage. Nach einer Analyse der individuellen Lebenssituation auf der Mikro- und Makroebene enthält es die Erarbeitung und Umsetzung eines persönlichen Veränderungsplans nach verhaltenstherapeutischen Prinzipien. Umfangreiche Arbeitsmaterialien zum Download ermöglichen es Therapeuten, sich gezielt den individuellen Bedürfnissen der Patienten zu widmen und persönliche Veränderungen anzustoßen - wissenschaftlich fundiert und in der Praxis erprobt.

Preis: 44.00 € | Versand*: 0.00 €
Stressmanagement - Stephan Rusch  Kartoniert (TB)
Stressmanagement - Stephan Rusch Kartoniert (TB)

Dieses Theorie- und Praxismanual gibt einen grundlegenden und wissenschaftlich fundierten Überblick über alle Themen des Stressmanagements: Von theoretischen Grundlagen zu Stress und Stressreaktionen über Methoden zur Analyse und Stressbewältigung bis hin zu praktischen Anregungen für die Durchführung eigener Stressmanagementseminare. Mit zahlreichen Arbeitsmaterialien und Fragen zur Überprüfung des eigenen Wissensstandes.

Preis: 59.99 € | Versand*: 0.00 €

Wie kann die Schlafqualität durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement verbessert werden?

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fe...

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten ist. Regelmäßige körperliche Bewegung kann dazu beitragen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und die Schlafqualität zu verbessern. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Entspannungstechniken können helfen, Stress abzubauen und einen ruhigen Schlaf zu fördern. Zudem ist es wichtig, auf Koffein und Alkohol zu verzichten oder deren Konsum zumindest zu reduzieren, um die Schlafqualität zu verbessern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann die Schlafqualität durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement verbessert werden?

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren...

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren ist. Regelmäßige körperliche Bewegung kann dazu beitragen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen, was wiederum zu einer besseren Schlafqualität führt. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Entspannungstechniken können helfen, den Geist zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern. Darüber hinaus kann die Reduzierung von Koffein, Alkohol und schweren Mahlzeiten vor dem Schlafengehen dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann die Schlafqualität durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement verbessert werden?

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fe...

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten ist. Regelmäßige körperliche Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Entspannungstechniken können helfen, den Geist zu beruhigen und einen besseren Schlaf zu fördern. Die Begrenzung von Koffein, Alkohol und schweren Mahlzeiten vor dem Schlafengehen kann ebenfalls dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann die Schlafqualität durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement verbessert werden?

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren...

Die Schlafqualität kann durch eine ausgewogene Ernährung verbessert werden, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren ist. Regelmäßige körperliche Bewegung kann dazu beitragen, den Körper zu ermüden und den Schlaf zu fördern. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken können helfen, den Geist zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Die Vermeidung von koffeinhaltigen Getränken, schweren Mahlzeiten und Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen kann ebenfalls die Schlafqualität verbessern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de
Bai, Franziska: Stressmanagement von Lehrpersonen
Bai, Franziska: Stressmanagement von Lehrpersonen

Stressmanagement von Lehrpersonen , Belastungen und Bewältigungsstrategien im Lehrerberuf , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 23.90 € | Versand*: 0 €
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies (Elkin, Allen)
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies (Elkin, Allen)

Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 3. überarbeitete und aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20110803, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: für Dummies##, Autoren: Elkin, Allen, Übersetzung: Thomas, Marion, Auflage: 11003, Auflage/Ausgabe: 3. überarbeitete und aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 297, Keyword: Entspannung; Gesundheits- u. Sozialwesen; Kognitive Verhaltenstherapie; Meditation; Personalwesen; Private Gesundheitsvorsorge; Private Gesundheitsvorsorge / Spezialgebiete; Psychologie; Psychologie i. d. Arbeitswelt; Spezialthemen Psychologie; Stress; Wirtschaft u. Management, Fachschema: Stressbewältigung~Psychologie~Management / Selbstmanagement~Manager / Selbstmanagement~Selbstmanagement~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Stressbewältigung, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Wiley-VCH GmbH, Verlag: Wiley-VCH GmbH, Verlag: Wiley-VCH, Länge: 241, Breite: 177, Höhe: 21, Gewicht: 599, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783527703623 9783527700233 9783826628825, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

Preis: 18.00 € | Versand*: 0 €
Multimodales Stressmanagement - Karin Meyer  Kartoniert (TB)
Multimodales Stressmanagement - Karin Meyer Kartoniert (TB)

Die VUCA-Welt präsentiert sich als komplex mehrdeutig unsicher und volatil. In diesem Umfeld der Arbeit 4.0 sind Kenntnisse der eigenen Stärken und Schwächen gefragt - ebenso Kompetenzen zur Stressbewältigung. Dieser Essential gibt wesentliche Einblicke in die Relevanz und Grundlagen des multimodalen Stressmanagements in dynamischen Zeiten in denen es auch gilt für Zusatzbelastungen beispielsweise im Rahmen einer Pandemie gerüstet zu sein. Es werden Handlungsempfehlungen im Überblick abgebildet - mit dem Ziel Impulse und Anregungen für die Praxis zu bieten und zur Selbstreflexion anzuleiten.

Preis: 14.99 € | Versand*: 0.00 €
Familien-Stressmanagement - Kirsten Schreiber  Kartoniert (TB)
Familien-Stressmanagement - Kirsten Schreiber Kartoniert (TB)

Nahezu alle haben ihn und keiner will ihn zwar nicht immer aber viel zu häufig: Stress! Beziehungs- und Erziehungsstress belastet raubt Energie führt im schlimmsten Fall zum Familienburnout. Eltern und Kinder leiden dabei wollen alle nur das Beste füreinander. Stressmanagement-Tools sind längst nicht mehr nur für Manager angebracht die Stressbelastung in Familien ist immens und die Handlungsohnmacht zum Ausstieg ebenso. Der Umgang mit Stress wird schon früh im Leben eines Kindes gelernt natürlich von den engsten Bezugspersonen das belastet schon Kinder. Der Handlungsbedarf ist offensichtlich: Um die generationsübergreifende Weitergabe typischer Stressbelastung zu unterbrechen braucht es nicht nur Wissen sondern auch veränderbare Handlungsmöglichkeiten für Eltern. Die Autorin zeigt in diesem Buch nicht nur welche typischen Stolperfallen und Hürden auf dem Weg durch den herausfordernden Familienalltag lauern und in Überforderung und Stress münden können sie gibt vor allen Dingen kurz und knapp Tools an die Hand um stressige Situationen entschärfen zu können. Das Rezept lautet: Augenblick mal = Innehalten raus aus dem Reiz-Reaktionsmodus erst verstehen was gerade passiert um dann empathisch handlungsfähig zu bleiben.

Preis: 14.99 € | Versand*: 0.00 €

Wie kann man die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement verbessern?

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit verbessern,...

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit verbessern, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen, was zu einer besseren Gesundheit beiträgt. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den negativen Einfluss von Stress auf die Zellen zu reduzieren und die Zellgesundheit zu verbessern. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig, um die Regeneration und Reparatur der Zellen zu unterstützen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement unterstützt werden?

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit unterstützen...

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit unterstützen, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Zellgesundheit fördern, indem sie die Durchblutung verbessert und die Zellregeneration anregt. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den oxidativen Stress zu reduzieren und die Zellgesundheit zu unterstützen. Ausreichend Schlaf und die Vermeidung von schädlichen Umweltfaktoren wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sind ebenfalls wichtig für die Zellgesundheit.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement fördern?

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, ind...

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Zellgesundheit verbessern, indem sie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers erhöht und Entzündungen reduziert. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den negativen Einfluss von chronischem Stress auf die Zellen zu verringern und die Zellgesundheit zu fördern. Ausreichender Schlaf und die Vermeidung von schädlichen Umweltfaktoren wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sind ebenfalls wichtig für

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement unterstützen?

Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann die Zellgesundheit unterstüt...

Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann die Zellgesundheit unterstützen, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen, was zu einer besseren Gesundheit beiträgt. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können helfen, den negativen Einfluss von Stress auf die Zellen zu reduzieren und die Zellgesundheit zu verbessern. Ausreichend Schlaf und die Vermeidung von schädlichen Substanzen wie Alkohol und Nikotin tragen ebenfalls zur Zellgesundheit bei.

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Stressmanagement - Claudia Fiedler  Hans Plank  Kartoniert (TB)
Stressmanagement - Claudia Fiedler Hans Plank Kartoniert (TB)

Stress ist gut aber zuviel Stress macht krank!In einer schnelllebigen Welt steigen die Anforderungen im Berufsalltag der Leistungsdruck wird immer größer genau wie die Angst zu versagen. Oft fehlt die Zeit zur Erholung. Immer mehr Menschen erkranken an den Folgen dieses ständigen Spannungszustands. Körperliche Leiden für die sich keine organischen Ursachen finden lassen treten auf und so mancher landet schließlich als Burnout-Patient beim Arzt.Damit es nicht soweit kommt erfahren Sie in diesem Ratgeber- was es mit dem Phänomen Stress auf sich hat - wie Sie am besten damit umgehen - wie Sie Stressfolgen vorbeugen können und- wo Sie bei Bedarf Hilfe bekommen.Mit Hilfe zahlreicher Tests können Sie feststellen ob Sie Burnout-gefährdet sind und an der Schwelle zur Depression stehen.

Preis: 6.90 € | Versand*: 0.00 €
Stressmanagement In Der Apotheke - Tatiana Dikta  Gebunden
Stressmanagement In Der Apotheke - Tatiana Dikta Gebunden

Stress ist ein normaler Begleiter unseres Alltags. Damit Stress nicht zur Belastung wird ist es wichtig Stressoren zu erkennen und Strategien zu erlernen die dabei helfen nicht dauernd unter Strom zu stehen.Tatiana Dikta zeigt wo potenzielle Gefahren im Apothekenalltag lauern und erklärt die psychologischen Mechanismen hinter dem Stressempfinden. Mit LOVE - (m)ein Antistressmodell übersetzt sie wie Liebe zum Beruf den Stress des Alltags wieder gut machen kann. Ausführlich werden individuelle und organisatorische Methoden zur Stressbewältigung beschrieben.Das professionelle Stressmanagement ist ein Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und ein unersetzlicher Grundbaustein des Qualitätsmanagements - denn nur gesunde Mitarbeiter sind auf Dauer in der Lage die geforderte Qualität zu leisten.Tatiana Dikta ist Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement PTA und hat Psychologie (B. Sc.) studiert. Ihr Schwerpunkt ist Arbeits- und Organisationspsychologie. Als Stressmanagement-Trainerin hat sie ein Konzept für Apothekenmitarbeiter entwickelt das von den gesetzlichen Krankenkassen als eine Präventionsleistung nach 20 SGB V anerkannt ist.

Preis: 23.90 € | Versand*: 0.00 €
Erfolgreiches Stressmanagement Für Dummies - Allen Elkin  Kartoniert (TB)
Erfolgreiches Stressmanagement Für Dummies - Allen Elkin Kartoniert (TB)

Stress stresst. Wie man sein Stresslevel bestimmt mit Stress richtig umgeht oder ihn vermeidet zeigt Allen Elkin in Erfolgeiches Stressmanagement für Dummies. Anhand von vielen Tipps lernt der Leser entspannter durch das Leben beruflich wie privat zu gehen.

Preis: 18.00 € | Versand*: 0.00 €
Foto-Bildkarten Stressmanagement  50 Ktn. - Monika Wieber  Gebunden
Foto-Bildkarten Stressmanagement 50 Ktn. - Monika Wieber Gebunden

Das Arbeiten mit Bildkarten ist eine effektive und entspannte Methode im ressourcenorientierten Stressmanagement. Kreativ und effektiv wird durch die individuelle Auswahl der Bildkarten der Prozess der Wahrnehmung Klärung und Veränderung aktiviert und dadurch lösungsfördernd und ressourcenorientiert das Prozessgeschehen der Stressbewältigung angestoßen.

Preis: 30.00 € | Versand*: 0.00 €

Wie kann man die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement fördern?

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, ind...

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Zellgesundheit verbessern, indem sie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers erhöht und Entzündungen reduziert. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den negativen Einfluss von chronischem Stress auf die Zellen zu verringern und die Zellgesundheit zu fördern. Ausreichend Schlaf und die Vermeidung von schädlichen Umweltfaktoren wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sind ebenfalls wichtige

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement fördern?

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, ind...

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Zellgesundheit verbessern, indem sie die Durchblutung fördert und die Zellfunktion unterstützt. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den oxidativen Stress zu reduzieren und die Zellgesundheit zu erhalten. Ausreichend Schlaf und die Vermeidung von schädlichen Umweltfaktoren wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sind ebenfalls wichtig für die Zellgesundheit.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement fördern?

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, ind...

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit fördern, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Zellgesundheit verbessern, indem sie die Durchblutung fördert und die Zellfunktion unterstützt. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den oxidativen Stress zu reduzieren und die Zellgesundheit zu erhalten. Ausreichend Schlaf und die Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sind ebenfalls wichtig für die Zellgesundheit.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man die Zellgesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement unterstützen?

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit unterstützen...

Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann die Zellgesundheit unterstützen, indem sie wichtige Nährstoffe und Antioxidantien liefert. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Zellgesundheit fördern, indem sie die Durchblutung verbessert und die Zellregeneration anregt. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den negativen Einfluss von chronischem Stress auf die Zellen zu reduzieren und die Zellgesundheit zu unterstützen. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig, um die Zellregeneration und Reparatur zu fördern und die Zellgesundheit zu erhalten.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

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